O Perigo do Tabaco
O tabaco é a principal causa de morte prematura, que se pode evitar, modificando o comportamento individual. Calcula-se que cada cigarro diário, reduz um ano na esperança de vida de um fumador regular. A nicotina, um dos principais componentes do tabaco, é um estimulante potente. Alguns segundos após a inalação do fumo, a nicotina alcança [...]
Como Evitar a Azia
A azia é um dos problemas mais frequentes nos dias que correm. Uma alimentação descuidada é o principal factor que nos leva a ter aquela sensação de queimadura na garganta que tão desagradável é. “A azia é uma sensação de queimadura causada por um processo irritativo ou inflamatório do esófago, em consequência das agressões sofridas [...]
Evitar as Crises de Enxaqueca
A enxaqueca é uma doença conhecida pela maioria das pessoas. Os estudos mostram que uma pessoa a cada cinco sofre dela. É caracterizada por dor latejante e problemas estomacais. A enxaqueca pode ser causada por vários motivos, mas sempre tem a ver com algum tipo de alimento. Quando é causada por excesso de bebida alcoólica [...]
Dicas para reduzir a celulite
Com a chegada do verão a celulite é um problema, que preocupa a maioria das mulheres. A celulite caracteriza-se genericamente por uma disfunção celular nos tecidos subcutâneos, no entanto são várias as causas que a podem originar ou acentuar. De entre todas elas, podemos salientar as seguintes: 1. Desequilíbrios alimentares, 2. Problemas circulatórios 3. Factores [...]
Crianças em forma – 11 dicas para manter os seus filhos na linha
11 Dicas para manter os seus filhos na linha As nossas crianças estão cada vez mais gordas e a próxima geração será, com certeza, mais doente, se não fizermos nada em contrário. A obesidade é uma doença, e nós estamos e estaremos cada vez mais doentes. Existe ainda pouca preocupação com o que comemos e [...]
Vinho faz bem ? De maneira alguma. Alguns estudos indicam que ele ajuda a aumentar o bom colesterol (HDL). Substâncias presentes na casca da uva rosada (chamadas de flavonóides) possuem propriedades antioxidantes, vasodilatadoras e antiagregante plaquetária. Entretanto, não se justifica o seu emprego com tal finalidade, pois pode ocasionar alcoolismo, distúrbios de comportamento, aumento dos [...]
O tabaco é a principal causa de morte prematura, que se pode evitar, modificando o comportamento individual. Calcula-se que cada cigarro diário, reduz um ano na esperança de vida de um fumador regular. A nicotina, um dos principais componentes do tabaco, é um estimulante potente. Alguns segundos após a inalação do fumo, a nicotina alcança [...]
A azia é um dos problemas mais frequentes nos dias que correm. Uma alimentação descuidada é o principal factor que nos leva a ter aquela sensação de queimadura na garganta que tão desagradável é. “A azia é uma sensação de queimadura causada por um processo irritativo ou inflamatório do esófago, em consequência das agressões sofridas [...]
A enxaqueca é uma doença conhecida pela maioria das pessoas. Os estudos mostram que uma pessoa a cada cinco sofre dela. É caracterizada por dor latejante e problemas estomacais. A enxaqueca pode ser causada por vários motivos, mas sempre tem a ver com algum tipo de alimento. Quando é causada por excesso de bebida alcoólica [...]
Com a chegada do verão a celulite é um problema, que preocupa a maioria das mulheres. A celulite caracteriza-se genericamente por uma disfunção celular nos tecidos subcutâneos, no entanto são várias as causas que a podem originar ou acentuar. De entre todas elas, podemos salientar as seguintes: 1. Desequilíbrios alimentares, 2. Problemas circulatórios 3. Factores [...]
11 Dicas para manter os seus filhos na linha As nossas crianças estão cada vez mais gordas e a próxima geração será, com certeza, mais doente, se não fizermos nada em contrário. A obesidade é uma doença, e nós estamos e estaremos cada vez mais doentes. Existe ainda pouca preocupação com o que comemos e [...]
Dietas com fortes doses de fritos, salgados e carne são responsáveis por cerca de 35% dos ataques cardíacos a nível global, segundo um estudo feito pela McMuster University, no Ontário, e divulgado pela Reuters. O estudo abarca 52 países e revela que pessoas que seguem uma dieta “ocidental” baseada em carne, ovos e “junk food” [...]
“A actividade física é um meio de prevenção de doenças e uma das melhores formas de promover a saúde de uma população. A actividade física e os desportos saudáveis são essenciais para a nossa saúde e bem-estar. Constituem um dos pilares para um estilo de vida saudável, a par de alimentação saudável, vida sem tabaco [...]
Caros amigos, Já à algum tempo que andava para fazer este blog, pois preocupe-me bastante com a saúde e o bem estar, não só com o que me diz respeito, mas também aos outros. Por isso estou a começar este blog, para poder ajudar os outros dentro das minhas possibilidades e saberes. Espero vos conseguir [...]
